1 Mart 2014 Cumartesi

Herkese selam size diyetten bahsetmeye geldim.

Malum yaz yaklaşıyor.Benim midem oldukça büyümüştü.Hiç olmadığım kadar iştahlıydım.Gece yatmadan önce midem kazınıyor ve ben abur cubur yiyerek bastırmaya başlamıştım.Arkasından 15 tatilde Ankaraya gittim.Tabi hergün mükemmel sofralarda ağırlandım..Eeee haliyle mide büyüdüde büyüdü.Yediğim şeylere ben bile şaşırıp kalıyorum.Bu  durum tam 3 kilo hediye etti bana.bi şekilde dur demeliydim.ben Ankardayken instagramda takip ettiğim diyetisyen @mervebilgeatalay  5 günlük hızlandırırlmış bi diyete soktu izleyicilerini fakat. Ben  Ankarada olduğumdan yapamadım.Döndüğümde temizlik işlerimi halledip diyete start verdim.Tam listeye merveatalay.com makaleler kısmından ulaştım.Ve pazartesi günü sabah aç karnına tartıda 58.300 ile başladım.Diyete bir çayı bile aksatmadan bağlı kaldım.5 günün 2 günü 1 saatlik yürüyüş yapabildim.Günlük 3 litre su tükettim. Ve bu sabah diyet son buldu,. Ve ben yine aç karnına tartıldım..
Sonuç:55.200gr yani tam 3 kilo 100 gr defolup gitti.����
Tabiki bu diyetin bana öğrettiği çok önemli detaylar oldu.
Mesela ben diyetlerimde yoğurt tüketmezdim.yağ yakıcı özelliğinde olduğu için mutlaka diyetlerimde benimle olacak.Hayatıma hoşgeldin yoğurt. Daha bitmedi su içmek çok önemli  her sabah mutlaka 500 ml su ile zaten güne başlıyordum fakat günün geri kalan kısmında su tüketmiyordum.Artık en az 2.5 litre su içmem gerektiğinin farkına vardım.Su sende hoşgeldin hayatıma..Son olarak bide kabuk tarçınlı su varki canınız tatlı istediğinde mutlaka işe yarıyor.Deneyin derim.Geç saatlerdeki tatlı isteğimide elma üzerine tarçın serperek bastırmayı düşünüyorum.Tarçın sanada merhaba.
Diyetle alakalı bi kaç söylemek istediğim şeylerde var.Bu hızlandırılmış diyet normalde bi diyet uygulayıp kilo vermesi duranlar için yapılıyor.Ben ilk etapta bu şekilde başladım.Zaten 5 günden sonra devam edilmemesi gerekiyor.En az 2 ay sonra tekrarlanabiliyor.Bu kür 60 kilonun altındakiler için 60 kilo üzeride olanların menülerine eklemesi gerekenler diyet listesinin aldında yazıyor.
Buarada ben dikkat etmeye devam edip 2 ay sonra tekrar bu kürü uygulayıp yaza süper bi giriş yapmayı düşünüyorum��
Benden bi tavsiye daha varki en can can alıcı kısım eğer içinden dur ben şu 5 gün dişimi sıkayım sonra harala gürele yerim diyorsan o kilolar sana iki katı dönebilir.Çünkü bünye alarma geçiyor ve her geleni depolamaya başlıyor.Şuda unutulmamalı herkes 3 kilo verecek diye bişey yok belki daha az belki daha çok verebilirsiniz.Ben çok hareketli bi insanım çok oturmam mutlaka yapacak bişeyler bulurum.Onun için benden daha fazla vermiş olabilirim.Çünkü bu diyeti yapıp sadece 1 kilo verenlerde var unutmayın.
Sonra bana gelip sen şöyle dediysin böyle dediysin demeyin...hepinizi öpüyorum..


6 Aralık 2013 Cuma

Misafir sofrası ve instagramdan tarif istekleri


Merhabalar bu post güzel mamalar içerecek..Hadi hemen başlayalım
Bu annemden aldığm bi tarif buzluk böreği..
Buda bildiğimiz sarımsaklı yoğurtlu semizotu salatası ama ek olarak ben pancar turşusu ekliyorum.
Guzel bi dosttan öğrendiğim bol malzemeli makarna salatası.acısos ile ikram ediyorum.
Evet gelelim pastamıza.ilk defa denenmiş instagramdan görülüp yapılmış bi tarif igde summeyyeomer diye aratıp tarife ulaşabilirsiniz.
Tahinli açma ise benim mutfağımın sık sık yapılan hamurişdir.ama bu sefer şeklini biraz değiştirdim. Tarif isteyenler için:  3 su bardağı süt ılık olacak kadar ısıtılır.İçine bi paket maya ve 4.5 yemek kaşıgı toz şeker atılıp köpürtülür.1su bardağı sıvıyağ 2 yumurtanın beyazı 1 tatlı kaşığı tuz  yumuşak bir hamur elde ediline kadar un eklenerek yoğurulur.1 saat dinlendirilip mayalanır.un serpileren tezgahta elma büyüklüğünde koparılan hamur oklava ile  açılır.tahin sürülüp toz şeker gezdirilir.
Yukardaki resim gibi sarılır rulo tam ortadan kesilerek birbirine dolandırılır.Resimde yuvarlak yapılmış.ben ortadan kesip düz yaptım.dilerseniz resimdeki gibide yapabilirsiniz..180 derece önceden ısıtılmış fırında üzeri kızarana kadar pişirilir.
Dipnot:bu hamur ile peynirli patatesli kıymalı poağaçalarda yapabilirsiniz.yumuşacık olur....Yemek pasta börek blogu değilim bi hatam olduysa affola..




25 Kasım 2013 Pazartesi

Sonbahar kombinleri

Hala instagram yüklemeyenler bana kızgın biliyorum ama oraya çok alıştım.Çek yükle daha kolay geliyor..Ama gelen mailler için sonbahar kombinlerimi paylaşıyorum sizler için..
Göbek çıkmış burda eriyecek o göbek arkadaş dedik.Ama biraz daha büyüttük..haftaya yürüyüş başlayacak inşallah
Burda neden keyifliyim çünkü laydkevonamla alışverişe gidiyoruz
Evet şallardan sonra igden gelen yoğun talep karşısında son zamanlarda eşarpa u dönüşü yaptığım doğrudur.
Şalın rahatlığıda vazgeçilmez ama artık eşarplı ayserose geliyor..
İnstagram:ayseroseface

4 Ekim 2013 Cuma

Öpücük hastalığı (enfeksiyöz mononükleoz)

Başlık eminim bi çok okuyucunun tuhafına gitti biliyorum.Bizde ilk duyduğumuzda tuhaf tuhaf doktorun suratına baktık.Mercimeğin bi kaç haftadır süregelen karınağrılarından şüphelenip doktorumuza gittik.İlk etapta Anne olarak ben bağırsak kurdu olbilirmi endişesi taşıdım.Hemen gaita idrar tahlileri baktırdık sonuçlar temiz çıktı.Doktorumuzun eli ile yaptığı muayenede dalakta büyüme saptanınca hemen kan tahlilleri yapıldı.Fakat tahlilerimizin bi kısmı Ankaraya yollandığı için 8 günlük bi bekleme süremiz vardı.Buarada bogazımızdaki beyazlıklar nedeni ile faranjit tehşisi koyularak Antibiyotik tedavisine başladık.8 gün boyunca mercimekteki yorgunluk halsizlik zayıflama ağzında çıkan yaralar fazlasıyla devam etti.Bi kaçgün gözkapaklarımız şişti..Doktorumuz antibiyotiğin alerji yapabileceğini geçmez ise getirebileceğimizi söyledi..2 gün içinde şişlikler geçti.Fakat akşam saatlerinde ateşimiz hep yüksek çıkmaya devam etti.Tahlilerin çıkacağı günün bi önceki akşamı bu seferde boynumuzun belli yerlerinde şişlikler meydana geldi.Sonu tükenmeyen belirtiler beni ve eşimi iyiden iyiye huzursuz etti.
Sabah tahlilerin çıkacak olması bu gece uykusuz bırakmaya arttıda yetti.Sabah hemen soluğu doktorumuzda aldık..
Doktorun ağzından dökülen cümle:Öpücük hastalığı(uçuk virüsü ile aynı aileden olan epstein barr virüsünün yolaçtığı bi hastalık)
Haliyle ben doktora şaka yapıyor galiba gibi bi tavırla nasıl yani dedim.
Korkulacak bişey olmadığını tedavisinin sadece dinlenmek olduğunu tükürük ve salya ile  bulaştığı için adının öpücük hastalığı olduğunu boğazlarındaki beyazlıkların yorgunluğunun huysuzluğunun dalak ve cigerlerindeki büyümenin  şişliklerin herşeyin nedenin bu olduğunu çocuklarda daha kolay atlatıldığını yaş büyüdükçe daha ağır geçirildiğini öğrendik.vitamin takviyeleri  ve bol istirahat tavsiyeleri ile evimize döndük.
Aslında bi çok çocuk bu hastalığı çaktırmadan geçirebiliyormuş.İyileştikten sonrada bağışıklık kazanıyıp bidaha bu hastalığa yakalanmıyormuşsunuz..
Ben duyduğumda şaşırdığım için sizler şaşırmayın diye paylaşmak istedim..Mercimeğimi dualarınızın arasına alırsanız çok sevinirim..

14 Eylül 2013 Cumartesi

Macaron maceralarım

Buaralar macarona taktığım doğrudur..İnstagramdan takip ettiğim arkadaşın yaptıklarını görüp bunu yapmakta ne varki edasıyla apartopar mutfağa koştum..Toz bademle yapılıyor olması beni en zorlayan kısım oldu..sebebi ise ogün oruç olmam ve Antalyanın sıcağında evden dışarı çıkmak istememem..tabi macaron yapmamın en büyük etkenide oruç olmamdı galiba..evde bulunan çiğ bademleri soydum rondodan geçirdim olmadı bıde süzgeçten geçirdim bu süreç 1saat sürdü ama pes etmedim..Tarife birebir uyduğum söylenemez çünkü evde hasas terazim yok..göz kararı ölçülerle yaptım..mercimeğin isteği ile pembe renk verdik..ve attık fırına çok hasas davranılması gerekiyormuş..
İlk yaptığım macaron görüntüsü itibari ile berbattı..eşim işten gelirgelmez tadı baktırdım..çünkü ezana daha 2saat vardı.eşim çok başarılı buldu hatta çok beğendi..Oruçumu açaraçmaz bende tadına baktım ve evet tadı çok güzeldi.Ne yapıp edip şeklinide adam etmeliydim..iki gün sonra bu sefer aynı işemler Antepfıstığı ile yapıldı..En ince detayına kadar hasas davranıldı..
Bu sefer sonuç daha başarılı oldu:)bir kaçında çatlamalar olsada bu sefer istediğim görüntüyü elde ettim..
Ve tabi fotoğrafladım da fotoğrafladım
Evet çok çok macaron denemesi yapacağım fakat önce bademunu bulmam lazım..çünkü onları soyup un haline getirmek çok oyalayıcı..tarife gelince; instagramdan summeyyeomer ismi ile aratıp mutlaka ekleyin çok çok güzel tarifleri var..



Bu yazdan geriye kalanlar

Selamlar uzun bir aradan sonra merhabalar bayram ve düğün postu ile karşınızdayım
Bayramda ailecek Ankaradaydık bu bayram sabahından ilk kare eşim çektiği için o eksik pozda çocuklarda arabadalar..ben çok sevdim bu resmi mutluyuz çünkü..Rabbim daim etsin inşallah..
Mercimeğimin bayram kombininden bi kare:) büyüyor benim kızım
Bayramın hemen arkasından kuzenimizi evlendirdik bu kare düğünden..laydim çok ama çok zayıfladı ve çok şıktı..evet bu kız benden 8 yaş küçük:(
Babam canım babam..Rabbim başımızdan eksik etmesin seni
Ve sultanım güzel Annem ve gelinimiz emoş 
Düğünün hemen arkasından istanbul yaptık Almanyadan gelen eltimlerle beraber..hızlı bi şekilde bizde böyle geçti sayılır bu yaz..buralarda fazla olamıyorum instagramdan takip için:Ayseroseface

8 Temmuz 2013 Pazartesi

Kombin patlaması:)bu yaz ayserose neler giymiş ki

Farkındayım buraları çok boşladım ama instagram beni bozdu��Ordan anlık paylaşımlar çok daha zahmetsiz olunca böyle oldu..ama instagran kullanmayan izleyicilerden mailler alınca yine burdayım..Yazın bu kısmına kadar kombin fotograflarının olduğu bi post olacak..
Evet bu yaz bu hırkalarla çok rahat ettim kombinlerin bi çogunda göreceksiniz..şıklık kadar rahatlıkta çok önemli benim için ..bundan dolayı topuklu ayakkabı ile beni çok nadir görürsünüz
Tabi neonda bu yaz vazgeçilmezler arasında idi
İlk olarak Gönül kolat hanımın sayfasında görüp beğendiğim eteği burda bi butikte bulunca çok sevinip hemen almıştım..dikkat yine aynı hırkanın farklı rengi ile kombinlendi��
Denize giderken rahatlık ön planda..tamamen mercimek için gidiyoruz denize rahatsızlıklarımdan dolayı ben hala deniz sezonunu açmadım..Artık Ramazandan sonra
Evet evet yine aynı hırka��
Bu yaz siyah beyaz gömlek giymeyen kaldımı☺☺
Bu yaz rahat takıldım ben hep ..parmak arası giymeyen ben bu yaz bu sandalete aşık olunca onuda giydim☺
Evet bi arada eşarp taktım ben..bu sıcaklarda şaldan vazgeçemedim yine:) 
Şimdilik benden bu kadar öpüyorum hepinizi kızlar